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2017 館長深蹲問答

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館長Twitch台:https://www.twitch.tv/ckkos44444 成吉思汗粉絲團:https://www.facebook.com/mmagym.tw/ 飆捍粉絲團:https://www.facebook.com/%E9%A3%86%E6%8D%8D-1471772763091863/ --------------------------------------------------------------------------------------------------- 序 00:00:07 活動度與背槓 00:03:17 教練的重要性 00:09:15 低背是否可寬握 00:12:15 深蹲呼吸問題講解其一 00:12:28 砥礪 00:19:45 深蹲呼吸問題講解其二 00:21:54 人體構造圖呼吸講解 00:24:31 骨盆前後傾相關 00:28:58 脊椎側彎相關 00:31:45 深蹲入門條件 00:35:50 手肘外飛相關 00:38:00 深蹲有裝無裝的練習選擇 00:43:34 深蹲通病 00:50:38 腿推教學及問題解答 00:55:27 網路炫耀深蹲迷思相關 01:07:39 結尾 01:11:52

Publisher:館長成吉思汗

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